Lisabona, capitala europeană plină de parfum de flori și miros de mare

De departe, una din cele mai frumoase capitale europene este cea a Portugaliei. Situată într-un colț al lumii în care parcă soarele nu obosește niciodată, Lisabona este mereu pregătită să facă față valurilor de turiști care vin aici în fiecare sezon, dar mai ales în cel estival. Plină de feerie, apă, soare, căldură și forfotă tinerească pe străzile mici și înflorite, Lisabona este locul ideal în care puteți ajunge, dacă vă doriți un city break în această toamnă. Prin urmare, dacă v-am stârnit acest gând și sunteți dornici de plecare, vă prezentăm câteva dintre obiectivele pe care nu trebuie să le ratați odată ce ajungeți aici.

Cartierul Alfama, o frumusețe aparte

Alfama este cel mai vechi cartier din Lisabona, fiind considerat cea mai frumoasă, originală și autentică zonă din Lisabona. Situată pe marginea unuia dintre cele 7 dealuri ale orașului, are un farmec aparte tocmai datorită caselor sale vechi și culorilor strălucitoare. Pentru a-l vizita, va trebui să pătrundeți pe străduțe mici și înguste, iar în timpul plimbărilor, veți găsi restaurante mici, veți întâlni localnici zâmbitori și vă veți bucura de priveliști superbe ale orașului. În cele din urmă, vă sfătuim să nu ratați Castelul Saint-Georges, o fortăreață din secolul al XI-lea situată chiar în vârful dealului.

Nu ratați o vizită la Palatul Pena din Sintra

Este imposibil să ajungeți într-un city break în Lisabona și să nu descoperiți Palatul din Sintra. Cu numeroasele sale monumente istorice, inclusiv incredibilul Palat Pena, acest oraș este unul dintre cele mai frumoase din Portugalia. Nu departe de coasta de vest, veți vedea, de asemenea, situri frumoase, cum ar fi stâncile din Cabo da Roca sau stațiunea de pe litoral Cascais. Toate aceste locuri pot fi vizitate cu ușurință prin închirierea unei mașini, luând trenul sau rezervând o excursie de o zi din Lisabona. Așadar, experiența merită din plin!

Nu uitați de shopping și distracție

Dacă vreți să savurați din plin experiența unui city break în Lisabona, trebuie să ajungeți în două din cele mai cunoscute cartiere din Lisabona. Astfel, situate în centrul orașului, pe malul Tajo-ului, cartierele Chiado și Baixa se numără printre atracțiile ce merită văzute dacă ajungeți într-un city break în Lisabona. Reconstruite după cutremurul din 1755, ele au devenit foarte atractive pentru turiștii care ajung aici și merită o plimbare. Cu numeroasele lor străzi pline de magazine și buticuri,  locul oferă un spațiu urban ideal pentru plimbări sau cumpărături. Aici găsim și cea mai frumoasă piață din oraș, Place du Commerce. Așa că, planificați-vă puțin timp pentru a descoperi aceste două cartiere, bucurați-vă de atmosferă și faceți-vă necesarul cu suverniruri pentru cei de acasă.

Rezervați-vă chiar azi un city break în Lisabona și bucurați-vă de o experiență inedită!

Fiecare sportiv ar trebui să participe la ședințe regulate de kinetoterapie

Performanța unui atlet profesionist ar putea creste foarte mult de pe urma tratamentului fizic. Pentru ca profesioniștii medicali să poată preveni și trata leziunile cauzate de impacturile puternice suferite de organism în timpul sporturilor de performanță, printre altele, este nevoie de terapia cu ultrasunete.

„Este mai bine să previi decât să vindeci”, după cum se spune. Acest lucru este valabil mai ales pentru sportivii care se antrenează ore lungi pentru un eveniment important. Rutina zilnică a sportivului este monitorizată de kinetoterapeutul sportiv, care este acolo pentru a ajuta dacă apare vreun disconfort sau pentru a se asigura că sportivul se vindecă fizic eficient. Diferite terapii și antrenamente prescrise de medic ar putea readuce sportivul pe picioare. Acest lucru ajută la un somn odihnitor și facilitează antrenamentul muscular. Pe lângă faptul că vă sporește fitness-ul și performanța, această rutină vă poate ajuta să evitați rănile grave pe parcursul următorului sezon de competiție, întărindu-vă oasele și mușchii.

Kinetoterapeutul trebuie să fie pe teren cu jucătorul în timpul jocurilor și sesiunilor cruciale. Când este prin preajmă, îi poate ajuta pe ceilalți să se pună în formă, astfel încât să fie mai bine pregătiți să răspundă la urgențe. Kinetoterapeutul poate supraveghea jucătorul pe tot parcursul încălzirii pentru a preveni rănile viitoare prin recunoașterea semnelor de avertizare.

Tensiunea musculară este comună în rândul sportivilor din cauza stresului mental și fizic pe care îl experimentează în timpul competiției. Consultați un kinetoterapeut pentru asistență. Kinetoterapeuții sunt responsabili pentru găsirea de soluții atât pe termen lung, cât și pe termen scurt pentru a atenua durerea și disconfortul cauzat de leziuni traumatice precum contuzii, fracturi, entorse și altele. În cazul unei răni semnificative a unui sportiv în timpul unui joc sau antrenament, kinetoterapeutul este prima persoană care evaluează situația și alege următorul curs de tratament.

Fie că este vorba de motive medicale sau de pregătire pentru un antrenament fizic mai avansat, kinetoterapie sportivă este crucială pentru recuperarea completă a unui sportiv. În urma unei accidentări, sportivii trebuie de obicei să treacă o serie de examinări înainte de a fi autorizați să revină la competiție. Există o varietate de metrici care pot fi utilizate de către kinetoterapeuții profesioniști atunci când dezvoltă un regim de antrenament pentru un anumit sport. Eforturile de cercetare și dezvoltare sunt finanțate puternic în domeniul kinetoterapiei sportive pentru a îmbunătăți eficacitatea prevenției, reabilitării și antrenamentului. La MovKinetic, lucrăm neobosit în fiecare zi pentru a identifica tratamente eficiente pentru pacienții noștri. MovKinetic vă poate pune în legătură cu medici care au experiență în terapia cu ultrasunete oricand aveti nevoie.